Ich bin Lisa und unterstütze Frauen, die für andere da sind und sich dabei selbst vergessen, mit Yoga und somatischer Begleitung raus aus dem inneren Stress zurück in ihren Körper – damit sie wieder aus Verbindung statt aus Überforderung leben.
In unserer Welt wird uns früh beigebracht, zu funktionieren: schnell, stark, produktiv. Schon als Kinder lernen wir, Gefühle zu kontrollieren, zu bewerten oder zu verdrängen. Der Körper wird zum Werkzeug, nicht zum Zuhause – und irgendwann merken wir, dass wir den Zugang zu uns selbst verloren haben. Wir fühlen uns innerlich leer, überfordert oder abgeschnitten, suchen Erfüllung im Außen und merken doch, dass nichts davon wirklich Halt gibt.
Kurs buchenBei ground & flow geht es darum, diese Verbindung zurückzugewinnen – zu deinem Körper, zu deinen Gefühlen, zu deiner inneren Stimme. Du lernst, wieder zu spüren, was du brauchst, ohne dich von Angst, Stress oder alten Mustern überwältigen zu lassen. Hier erweiterst du deine Kapazitäten, sodass du, Freude, Liebe, aber auch Wut, Angst und Trauer bewusst zu erleben und in deinem Körper zu halten. Du lernst, dich selbst zu beruhigen, dich zu regulieren und deine innere Stabilität zurückzugewinnen.
Jetzt buchenIch begleite dich auf diesem Weg mit sanften, heilsamen Auszeiten, die sich leicht in dein Leben integrieren lassen. Durch Bewegung, Atem, Meditation, Rituale und die Verbindung zur Natur schaffen wir Räume, in denen du wieder geerdet bist und gleichzeitig mit dem Fluss des Lebens in Kontakt kommst. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder zu verbessern – es geht darum, wieder bei dir anzukommen und das Leben mit all seinen Facetten bewusst zu spüren und zu genießen. Ich arbeite ganzheitlich mit Yoga Asana, Yoga Nidra, schamanischen Zeremonien und Neuro Embodied Soul Centering.
ERFAHRUNG
RÄUME GEHALTEN
HOLISTISCHE-AUSBILDUNGEN
Durch die Verbindung zum Körper spüren wir uns selbst, unsere Bedürfnisse und unsere Grenzen – und können zurück in Verbindung zu uns kommen.
Auf meinem eigenen Weg habe ich das ganz persönlich erfahren: Nach einem Bandscheibenvorfall und Jahren voller innerem Druck, Grübeln und Stress fühlte ich mich abgeschnitten von mir selbst. Yoga, Meditation und sanfte Bewegung haben mir geholfen, wieder Vertrauen in meinen Körper zu finden, mich zu erden und mich liebevoll meinem eigenen Sein zuzuwenden.
Meine Reisen nach Südamerika, besonders nach Peru, haben diesen Weg vertieft. Die Natur, schamanische Zeremonien und die gelebte Spiritualität haben mir gezeigt, wie kraftvoll Verbindung zu uns selbst und Mutter Erde sein kann. Es hat mir vor Augen geführt, dass wir immer geführt sind und das Leben niemals gegen uns ist, sondern uns Geschenke und Herausforderungen schickt, um mehr zu uns Selbst zu werden.
Diese Erfahrungen fließen heute in meine Arbeit ein und inspirieren mich, Räume zu schaffen, in denen Menschen wieder bei sich ankommen können.
In meiner Arbeit geht es darum, dich wieder mit dem zu verbinden, was in dir bereits da ist. Dein Körper trägt eine tiefe Weisheit in sich – oft überdeckt von Stress, Anpassung und alten Schutzmechanismen. Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen du wieder lernen darfst, deinem inneren Erleben zu vertrauen und die Signale deines Körpers ernst zu nehmen.
Ich glaube an langsame, nachhaltige Veränderung. Wir müssen nichts erzwingen. Wir gehen Schritt für Schritt, damit dein System mitkommen kann. In einer Welt, die ständig schneller will, ist Langsamkeit eine Form von Selbstfürsorge – und oft der Schlüssel zu echter Tiefe.
Körper, Gefühle, Gedanken und Bewusstsein gehören zusammen. Deshalb arbeite ich ganzheitlich und verbinde Yoga, Embodiment, Nervensystemarbeit, Zeremonien und Bewusstseinsarbeit nicht als isolierte Methoden, sondern als lebendige Erfahrung. Es geht nicht um einzelne Techniken – es geht um dich als Ganzes.
Ich sehe mich nicht als jemand, der dich repariert. Ich halte Raum, gebe Impulse und begleite dich – doch du bleibst Expertin für dich selbst. Selbstverantwortung ist ein wesentlicher Teil dieses Weges. Du lernst, dich selbst wahrzunehmen, deine Grenzen zu spüren und deiner eigenen inneren Stimme wieder zu vertrauen.
Ein zentrales Fundament meiner Begleitung ist die Arbeit mit dem Nervensystem. Bevor wir tiefer gehen, schaffen wir Sicherheit. Dein Nervensystem entscheidet, wie viel du fühlen, integrieren und verändern kannst. Deshalb arbeite ich sanft, regulierend und körperorientiert – nicht konfrontativ. Transformation darf weich sein. Sie entsteht von innen heraus, wenn dein System sich sicher genug fühlt, loszulassen.
Es gibt bei mir kein richtig oder falsch. Keine perfekte Haltung, keine ideale emotionale Verfassung, kein Ziel, das du erreichen musst. Alles, was sich zeigt, darf da sein. Heilung entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Annahme. Dein Tempo bestimmt den Prozess.
Finde über eine kurze Meditation zurück in die Verbindung zu deinem Körper und horche in dich hinein, was du gerade brauchst!
ground & flow